EMSとその効果①

EMSを患者さんに使いだして1月、いろいろ見えてきたことがあります。

やはりというか、ウエストの減りだすのは早いですね。

これは筋肉が鍛えられたことにより内臓が上に押されたためと思われます。

体重は一月で3キロ前後の減少が見られます。これはお願いしていた30分の

有酸素運動(散歩)を行っているかどうかによります。

やはり食事よりも運動が重要ではないかと思います。

女性は大概食事制限をある程度していることが多いですね。

メンタル面でも痩せることにつき前向きな姿勢が見られるようになりました。

最初はこれで十分だと思います。